اینو واسه خودم نوشته بودم، گفتم با شما به اشتراک بذارم
روی استنس کار کن، که کنار هم بودن پا (ایستادن به عرض شانه) برات عادت شه؛ بخاطر از دست ندادن چشم غالب !
یک (چوبکشی آروم !)، دو، سه، صبر، سپس ضربه ... ینی کلا ریتم ثابت؛ حالا یا سه‌تا یا چارتا
مهم‌ترین، پل دستت رو حواس، با میزان جمع‌شدن کف دستت باید رو یا اِستان رو مشخص کنی نه با بلند کردنش. انگشتات باید از هم باز باشه ! برا اف زیر، فاصله پل دستت یه وجب باشه (حالا واسه بقیه اف‌ها تست کن نزدیک راحت‌تری یا یکسان باشه همیشه -عقب-)
انتهای چوب چسبیده به قفسه سینه (حرکات اضافه نداشته باشه) و کامل بیا پایین که موازی میز باشه چوب .... هنگام ضربه نهایی، هیچ حرکت اضافه‌ای نکن (مث جابجایی سر به بالا)